La première méditation

La méditation ce n'est pas si évident...

Faire le vide, se concentrer sur sa respiration, au début c'est plutôt panique à bord 

On ne veut penser à rien mais on se demande comment ne penser à rien??? Et penser à ne pas penser c'est penser...Non???

Cela peut sembler décourageant mais c'est à force de s'entraîner que cela devient facile.

Je me suis filmée en train de méditer comme si c'était la première fois

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