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Les actus de Sophrâme

Août 2022 : 

Tandis que l'été avance et que nous continuons à danser à Thorigny chaque jeudi, il faut néanmoins se préparer pour la rentrée !
De nouveaux cours verront le jour dont un cours pour ado à Thorigny.
N'hésitez pas à me contacter pour de plus amples renseignements

Affiche ados


Juillet 2022 : 


Les cours continuent à Thorigny avec ce jeudi 28 une séance danse de l'été : Macarena orientale :)

Pelemele



Juillet 2022 : Bientôt des cours de danse orientale à Epannes

A partir du 9 septembre, chaque vendredi dans la salle des fêtes de Epannes je donnerai des cours de danse orientale niveau débutant ouverts aux adultes et ados.
Un grand merci à la commune de me faire confiance pour organiser cette activité !
Let's dance !!


Juin 2022 : Création de l'association SophrOriental'Danse

J'ai le plaisir de voir un projet qui me tient particulièrement à coeur se réaliser:
la création de l'association SophrOriental'Danse.
Le but étant de proposer différentes animations autour de la danse orientale et de la sophrologie dans des maisons de retraites, homes, hopitaux, etc
Je communiquerai plus à ce sujet très prochainement mais n'hésitez pas à cliquer sur l'image ci-dessous ou à me contacter pour tout renseignement.
Logo soleil rectangle deux rayons




Juin 2022 : Conférence de notre association Typik Atypik du 79


TDAH, TSA, HP, DYS, ...

Ces termes vous parlent ? Vous êtes directement concerné(e) ou vous voulez simplement comprendre ce qu'ils signifient?
Alors je vous invite à notre conférence le 7 juin à la mairie de Mauzé sur le Mignon afin de vous présenter la création de l'antenne de l'association Typik Atypik dans notre département.
Cette soirée sera ponctuée par des témoignages, des temps d'échange. Nous répondrons avec plaisir à vos questions et si vous vous sentez seul(e) face à tout cela, vous verrez que c'est loin d'être le cas 

Affiche projet fleches

Cliquez sur l'image pour agrandir


Février 2022 : Création des ateliers de Sophro-danse orientale

J'ai le plaisir de vous annoncer que le premier atelier de sophro-danse orientale aura lieu le 3 février 2022 à 18H30 à Thorigny sur le Mignon (Val du Mignon) 
Il est impératif de vous inscrire car le nombre de place est limité.
N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements, pour réserver votre place ou toute autre chose.

Flyers
Cliquez sur l'image pour agrandir

 

 

Sophrologie 1
La sophrologie permet d’utiliser les ressources que vous avez en vous afin d’être en mesure de gérer toutes les situations de la vie avec calme.
Vous apprendrez à contrôler et à vous servir de votre respiration pour vous relaxer mais aussi pour prendre soin de vos cellules, de vos organes et les dynamiser.
Par les différents exercices de relaxation dynamique, vous vous libérerez de vos tensions.  

Les séances, adaptées et personnalisées évoluent et vous permettent d’être autonome dans la pratique de la sophrologie 
La sophrologie peut se pratiquer dans de nombreux endroits: je vous emmène une fois par mois pour une sophro-balade et une fois par semaine pour un atelier de sophro danse et vous reçois sur rendez-vous dans mon cabinet.

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Danse
La danse orientale est une danse très complète qui apporte de nombreux bienfaits pour le corps tout en sollicitant un grand nombre de muscles.
C'est une discipline douce, elle n'apporte aucun traumatisme et permet d'améliorer sa posture et de tonifier ses muscles.
En dansant nous sollicitons nos articulations ce qui nous rend plus flexible, plus souple,...

Lorsque nous dansons nous renforçons notre estime de nous, en effet les tenues font que l'on se sent belle et féminine et les mouvements nous rendent plus sensuelle. Avec le foulard à pièces qui souligne les hanches et éventuellement le nombril à l'air (mais ce n'est pas du tout une obligation) on apprend à assumer son corps, à s'accepter telle que l'on est, on gagne de la confiance en soi et on met ses complexes au tapis.

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Massages
Le massage Bien Être est un mélange de plusieurs techniques : massage californien, massage suédois, massage de relaxation...

Il a à la fois un rôle apaisant et dynamisant. Il détend le corps musculairement, il apporte l'équilibre émotionnel nécessaire à la vie de tous les jours et procure un bien être total.
Il peut nous fournir un bon moyen pour contrer le rythme harassant de nos journées et nous délivrer de la pression de notre vie quotidienne.

En plus de ces nombreux bienfaits très connus le massage bien-être active la mémoire cellulaire !En effet, le toucher est parmi nos cinq sens, le sens le plus développé, c'est un acte essentiel pour le développement de l'Etre Humain.

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