Mes articles

  • Comment m'habiller pour une séance de sophro-danse orientale?

    Voilà une question pertinente ;)

    En effet la sophro danse orientale regroupe deux disciplines qui, à première vue n'ont pas grand chose en commun et qui n'ont pas vraiment le même code vestimentaire !

    Alors dans cet article, je vais vous donner quelques pistes sur cette question de grande importance ;-)


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  • La danse orientale

    Dans quelques jours, la première séance de sophro-danse orientale aura lieu.
    Vous avez sans doute lu la section 'sophrologie du site (si pas je vous invite à le faire) mais peut-être n'avez vous pas souvent entendu parler de la danse orientale.

    Voici donc un petit article afin de vous en dire plus sur ses origines, ses bienfaits et pourquoi l'idée m'est venue de l'introduire dans un atelier de sophrologie

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  • Sourire et s'en souvenir

    Bonjour

    Voici un petit exercice sympa que l'on peut reproduire tous les jours !

    L'idée c'est de repérer dans la journée le ou les moments qui nous ont fait sourire et de les noter afin de pouvoir s'en rappeler à la fin de la journée.

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  • La première méditation

    La méditation ce n'est pas si évident...

    Faire le vide, se concentrer sur sa respiration, au début c'est plutôt panique à bord 

    On ne veut penser à rien mais on se demande comment ne penser à rien??? Et penser à ne pas penser c'est penser...Non???

    Cela peut sembler décourageant mais c'est à force de s'entraîner que cela devient facile.

    Je me suis filmée en train de méditer comme si c'était la première fois

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  • Parfum d'ambiance maison

    L'avantage de créer soi même un parfum pour l'intérieur de la maison c'est que d'une part, on peut en choisir les senteurs et la composition mais surtout, on évite les parfums synthétiques du commerce.  On peut se permettre toutes les fantaisies et même faire plaisir à ses proches en leur offrant une bouteille.
    Eau florale

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  • Faire son déodorant facilement

    Comme nous le savons tous (ou pas?), la plupart des déodorants vendus dans le commerce contiennent un certain nombre de substances nocives dont on peut aisément se passer (notamment l'aluminium qui pourrait ne pas être totalement étranger au cancer du sein, le paraben, etc)

    Je vous propose donc une recette que j'utilise depuis quelques années déjà et qui à fait ses preuves, avec seulement 4 ingrédients pour réaliser un dédorant naturel, efficace, économique, écologique.et qui sent bon !!

    Deo

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  • La peur panique chez nos amis à quatre pattes

    Un feu d'artifice, l'aspirateur, l'orage, le vétérinaire, les soins médicaux...
    Nos amis à quatre pattes ont bien des raisons d'avoir peur, mais cela peut devenir vraiment handicapant et problématique !
    Peur animaux

     

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