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La sophrologie reconnective

La sophrologie reconnective est un outil de développement personnel et de mieux-être permettant une meilleure connaissance de soi.

Elle permet de réunifier le corps, l'esprit et le moi profond en donnant des outils essentiels au changement.

Elle est basée sur des techniques de sophrologie et de méditation

La Sophrologie reconnective nous amène à nous reconnecter à la Source universelle à l’intérieur de nous-même, à nous centrer et à réunifier nos différents plans.

C’est pour cela que la Sophrologie reconnective oriente en premier lieu vers la connaissance de Soi.

Se reconnecter à la Source, c’est rétablir l’harmonie entre Le Corps, Le Soi et l’ Ame 

Les apprentissages se font durant l'état sophroliminal (voir la rubrique sophrologie) pour que les effets soient durables.

Ce programme appelle les 7 couleurs de la conscience et vise une transformation globale.

 

Arbres pour site

L’association avec les couleurs en sophrologie est un moyen pour votre inconscient d’associer les apprentissages aux couleurs visualisées afin d’être à même de rejouer les automatismes appris durant les séances.

Chaque couleur correspond à une étape de deux séances, chaque étape reprend les acquis des précédentes.

Vous progressez à votre rythme.

 

Etape 1 : Le Rouge – Le corps

La première étape consiste à détendre le corps et à se mettre à l'écoute des signaux qu'il émet afin de mettre le corps et l'esprit en symbiose.

La couleur rouge c’est le feu, la chaleur, le sang, la vie, la force, l’énergie, la volonté…

Généralement associée avec le premier centre d’énergie appelé chakra racine.
Celui-ci a pour objectif de maintenir une base solide pour notre vie. C’est notre lien à la Terre.
Construire une solide fondation est essentiel dans tout processus de transformation

 

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Etape 2 : L'orange – Les émotions

L'orange symbolise les émotions, les ressentis, les sensations et la joie de vivre
Tel un brasero, la couleur orange danse dans les yeux de celui qui la contemple

Elle est généralement associée au second centre d'énergie appelée Chakra Sacré qui a pour but de gérer les émotions, le bien-être et les mouvements.

Dans cette étape vous vous concentrerez sur vos émotions qui vous informent de votre état de santé intérieur. Vous allez créer un équilibre entre la maîtrise de soi et le lâcher prise pour une meilleure gestion des émotions

Vous allez également rencontrer votre enfant intérieur

Le but étant de rétablir un dialogue entre le corps et les émotions en les accueillant sans se laisser submerger afin d'être en mesure de comprendre ce que vous vivez.

 

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Etape 3 : Le jaune – L'esprit, le mental

Le jaune nous relie à notre mental, notre esprit analytique, à notre cerveau gauche qui nous sert de filtre grâce au principe de différenciation.

Il est associé au troisième centre d'énergie : le Chakra du plexus solaire

Cette étape permet au cerveau, en activité perpétuelle de faire une pause pour stopper le flux des pensées et s'apaiser quelques instants.
En effet, la rumination mentale occupe une grande place dans notre esprit.
Lorsque nous arrêtons de ressasser notre passé, de cogiter quant à notre futur, nous pouvons enfin être dans l'instant présent que nous vivons alors consciemment et intensément.

 

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Etape 4 : Le vert – La paix intérieure :

La couleur verte nous relie, à la nature, à l'équilibre à l'harmonie pour y trouver paix et quiétude.

Cela permet d'instaurer une harmonie entre le corps, les émotions et le mental.

Elle est relie au 4ème centre d'énergie : le Chakra du cœur qui fournit notre corps en énergie, vitalité et veille à notre équilibre.

Au cours de cette étape nous allons apprendre à rééquilibrer les quatre aspects de l'énergie universelle au travers des quatre éléments fondamentaux : l'eau, la terre, le feu, l'air et leur permettre d'agir en vous afin d'harmoniser tout votre être

 

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Etape 5 : Le bleu – L'amour et la compassion

La couleur bleue est associée au 5ème centre d'énergie : le Chakra de la gorge lié à à la communication, au partage à l'échange.

L’éveil de ce Chakra permet d'équilibrer la thyroïde, la glande de l'inconscient

C'est une étape clé qui nous ouvre l'accès à nos centres supérieurs.

La technique utilisée est celle du Tonglen, terme tibétain pour donner-recevoir. Cette pratique se retrouve dans le bouddhisme tibétain et consiste à accepter avec compassion la souffrance d'un ou plusieurs êtres et à leur renvoyer du bonheur.

Le pratiquant différencie deux aspect de sa personne :

*Celui qui souffre et a besoin d'être réconforté

*Celui qui possède en lui un amour inconditionnel à partager

On pratique en premier lieu le Tonglen sur soi même et ensuite sur les autres.

 

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Etape 6 : L'indigo – l'éveil

La couleur indigo est reliée au 6ème centre d'énergie appelé Chakra frontal, du troisième œil.

Il ouvre la porte à la découverte intérieure.

Cette étape permet d'harmoniser les deux hémisphères du cerveau, le côté créatif et le côté rationnel, afin qu'ils deviennent simultanément intuitif et rationnel

Vous partirez à la rencontre de votre temple intérieur, ce lieu au cœur de vous-même qui vous est réservé, il est créé uniquement pour vous et demeure accessible à tout moment de votre vie.

Dans ce lieu vous vous sentirez en paix, en harmonie, en sécurité, en pleine possession de votre potentiel d'intuition et de créativité.

 

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Etape 7 : Le violet – La reconnexion

La couleur violette est reliée au dernier Chakra, le Chakra coronal, le lieu où il est possible de vous reconnecter avec la source universelle.

Cette étape met en lumière votre nature authentique et vous apporte un nouvel éclairage sur votre chemin de vie. Elle vous conduit à la reconnexion entre le corps, le soi et l'âme.

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En conclusion :

 

Vous commencez par relaxer votre plan physique, apaisez vos émotions, calmez votre mental, établissez la paix intérieure en vous afin de laissez circuler l’amour et la compassion qui vous ouvrent ainsi la porte menant à votre nature véritable et vous conduit ainsi à la reconnexion avec le Divin en Vous.

Vous vivez là une expérience universelle qui n’appartient exclusivement à aucun culte ou aucune religion spécifique mais qui résulte de votre authentique recherche intérieure.

Les chakras

 

* Les photos choisies pour illustrer chacune des étapes sont des cartes du Light Seer's Tarot qui se prêtent merveilleusement bien à ce processus de reconnexion.